top of page
Topics
2022年12月29日読了時間: 2分
水はどれくらいとったほうがいいのか？
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『水はどれくらいとったほうがいいのか？』です！ 皆様は今1日にどれくらい水を飲まれていますか(^^)？...
2022年12月25日読了時間: 4分
『チートデイ』について知ろう
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『チートデイ』について知ろうです（≧∇≦）！ 『チートデイ』皆様も聞いたことあるのでは無いでしょうか！...
2022年12月21日読了時間: 3分
タンパク質の『正しい』摂取
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『タンパク質の正しい摂取』 です\(//∇//)\ もしかしたら、貴方は今タンパク質を摂りすぎてるかもしれません(*´Д｀*)...
2022年12月18日読了時間: 2分
ミネラルとは何か？
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『ミネラルとは何か？』です。 聞いたことはあるけど、よくわからない！という方が多いので、『ミネラル』について説明させていただきます(⌒▽⌒)...
2022年12月14日読了時間: 2分
ビタミンとは何か？(o^^o)
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『ビタミンとは何か？』です！皆様もよく耳にする『ビタミン』について詳しくご説明していきます。 ビタミンとは？？ 五大栄養素の中の一つ...
2022年12月10日読了時間: 3分
良質な脂質とは何か？
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『良質な脂質とは何か？』です まずは脂質とは何かについてご説明します！ あぶらには、常温で液体のあぶら（油）と固体のあぶら（脂）があります。...
2022年12月7日読了時間: 3分
栄養価の高い炭水化物はこれだ！！
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回は『栄養価の高い炭水化物』についてランキング形式でご紹介します(o^^o) お米、玄米、オートミール、芋、蕎麦...
2022年12月4日読了時間: 4分
炭水化物とは何か？
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『炭水化物とは何か？』です！ 炭水化物という言葉！ 皆様も聞いたことがあると思います(^^) 炭水化物は大きく２つに分けられます！...
2022年12月1日読了時間: 2分
食べ過ぎ・飲みすぎた時にやるべきこと
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『食べ過ぎ・飲みすぎた時にやるべき事』です(^^) 皆様、こんな経験ありませんか？ ダイエット頑張ってるけど、友人や同僚の付き添いで外食し食...
2022年11月28日読了時間: 4分
ダイエットにオススメの食品
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは、ダイエットにおすすめの食品について！！です♪( ´▽｀) 前回はダイエットに向いていない食べ物を紹介させていただきましたので、今回はその逆...
2022年11月25日読了時間: 4分
実はダイエットに向いていない食べ物:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『実はダイエットに向いてない食べ物』です\(//∇//)\ 現在、世の中は空前のダイエットブームです(*^◯^*)そのため、様々な企業から色...
2022年11月22日読了時間: 3分
内臓脂肪を減らす方法！
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回は前回の記事で説明した、内臓脂肪を減らす方法について説明します( ´ ▽ ` ) まず、『肥満』には2種類あります！ 内臓脂肪型肥満...
2022年11月19日読了時間: 2分
内臓脂肪について知ろう
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは『内臓脂肪について知ろう』です(*ﾟ▽ﾟ*) ①ついお酒を飲みすぎてしまう ②不規則な生活が続いている...
2022年11月14日読了時間: 3分
体脂肪を減らす5つの条件！
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは、ズバリ『体脂肪を減らす5つの条件』です！ 体重を減らしたい！体型を変えたい方へ！ 運動や食事のアドバイスを5つほどさせていただきます(...
2022年11月8日読了時間: 3分
体脂肪が最も早く落ちる食事法！
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは身体の体脂肪が最も早く落ちる食事法です(*´∀｀*) 今世の中には、沢山のダイエット方法があると思います！糖質制限ダイエットやバターコーヒー...
2022年11月4日読了時間: 2分
体脂肪が最も早く落ちる運動法！
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは身体の体脂肪が最も早く落ちる運動法です( *｀ω´)！ 効率よく運動して1日でも早く、脂肪を減らし理想の身体を手に入れましょう(*´ω`*)...
2022年11月1日読了時間: 2分
ダイエットと減量は似てるようで全然違う！
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマはダイエットと減量の違いです！ 皆様はダイエットと減量で、今自分がどこに該当するか解りますか(๑˃̵ᴗ˂̵)？...
2022年10月29日読了時間: 2分
ダイエットと一緒に筋トレはNG？
こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』店長の森です(^^) 今回のテーマは、『ダイエットと一緒に筋トレはNG？』についてです！ 結論を先に言います！ やり方さえ間違わなければ、太くなることはとても難しい！！です(*...
2022年10月27日読了時間: 3分
ダイエットに成功した人の考え方5選！
前回、多くの方が続かなかった理由を説明させていただきましたので、今回はなぜ続けることができたのか！なぜ成功したのか！について説明させていただきます(*^◯^*) 1つ目『続けられることを選んだ』 ダイエットにおいて、なによりも大切なことは長期間続ける！ということです٩(^‿...
2022年10月24日読了時間: 3分
ダイエットが続かない理由！
皆様も一度はダイエットを試みたことがあるのではないでしょうか？ そして、途中で辞めてしまった(-.-;)y-~ そんな経験はありませんか？？ 今回は多くの人がダイエットをどのような理由でやめてしまったのか！について説明させていただき、次回はどうやったら続くのか！について説明...
bottom of page